Daty kursów:
- 10.03.25 do 03.04.25 – lista otwarta, zostało 7 miejsc
Na co dzień jesteś spięty, zlękniony i może już nawet zapomniałeś, jak to jest być zrelaksowanym. Być może tracisz wiarę, że spokój jest w ogóle potrzebny. Czujesz się uzależniony od stresu i ciągłego pędu, ale mimo świadomości, że odbija się to na Twoim zdrowiu, relacjach i ogólnym poczuciu satysfakcji z życia, nie potrafisz przestać.
Chciałbyś zacząć medytować, ale nie wiesz, jak to zrobić, albo mówisz, że nie masz na to czasu? Brakuje Ci wsparcia, informacji zwrotnej, czy robisz to dobrze, oraz społeczności ludzi, którzy przechodzą przez podobne trudności. Potrzebujesz zobaczyć, że nie jesteś w tym sam.
Jeśli czujesz, że jesteś gotowy, mogę Ci pomóc. Jak? Zrobimy to razem – nie będziesz sam.
4 tyg. Kurs Medytacja Online na Zoomie.
Co otrzymasz?
- Konkretną i rzetelną wiedzę na temat praktyki medytacyjnej
- Feedback, czy poprawnie wykonujesz techniki
- Moje osobiste wsparcie – będziemy medytować razem
- Dostęp do społeczności ludzi, którzy tak jak Ty dążą do wolności od cierpienia
Co zyskasz?
- Spokój i harmonię – przypomnisz sobie, jak to jest żyć w stanie wewnętrznej równowagi
- Nauczysz się medytować z lekkością – medytacja stanie się przyjemnością, a nie obowiązkiem
- Lepszy sen, więcej energii i jasność myśli w stresujących sytuacjach
- Większa kontrola nad emocjami i reakcjami w trudnych momentach
- Dostęp do wspierającej społeczności, która będzie Cię inspirować także po zakończeniu kursu
Dlaczego warto mi zaufać?
Technika, której nauczam, nazywa się Spektrum Świadomości. To połączenie focusingu – narzędzia stosowanego w psychoterapii – oraz zaawansowanej medytacji buddyjskiej. Nauczyłem się jej od mojego nauczyciela Douga Krafta, psychoterapeuty i nauczyciela medytacji z Kalifornii, który ma ponad 50 lat doświadczenia. Pod jego skrzydłami spędziłem około 5000 godzin na medytacji, doskonaląc swoją praktykę przez lata. Teraz chętnie podzielę się z Tobą tą wiedzą i umiejętnościami, żebyś Ty mógł szybciej i skuteczniej odnaleźć spokój – bez konieczności popełniania tych samych błędów, które ja musiałem przejść na swojej drodze.
Dla kogo jest ten kurs?
- Dla tych, którzy mają już dość życia w napięciu i chcą poczuć się dobrze ze sobą
- Dla osób, które chcą rozpocząć lub pogłębić swoją praktykę medytacyjną
- Dla tych, którzy pragną nauczyć się autoterapii i uwalniania emocji
- Dla tych, którzy chcą odzyskać kontrolę nad swoimi reakcjami i stworzyć przestrzeń między bodźcem a reakcją
- Dla osób, którym brakuje motywacji do samodzielnej pracy
- Dla tych, którzy czują się zagubieni w gąszczu metod i technik
- Dla tych, którzy chcą, aby ktoś towarzyszył im w procesie i wspierał ich na każdym etapie
Dla kogo to nie jest?
- Dla tych, którzy jedynie rozważają zmianę, ale nie są jeszcze gotowi, by rzeczywiście zerwać z cierpieniem
- Dla osób, które chcą tylko obserwować, bez zaangażowania i wdrażania praktyk w życie
Jak wygląda kurs?
- Kurs trwa 4 tygodnie
- Spotkania odbywają się od poniedziałku do środy w godz. 18:00-19:30, oraz w czwartki 20:00-20:30 na zoomie
- W poniedziałki prowadzę wykłady
- W pozostałe dni praktykujemy medytację prowadzoną, po której otrzymasz feedback
- Kameralna grupa – maksymalnie 12 osób
- Inwestycja: 1555 zł + dobrowolna darowizna na zakończenie kursu, w dowolnej wysokości
Nie czekaj na lepszy moment. Zrób pierwszy krok ku spokojowi i umów się na rozmowę wstępną. Razem sprawdzimy, czy ten program jest dla Ciebie. Kliknij w przycisk poniżej.
