Uwaga pojawiły się 2 wolne miejsca na sesje indywidualne. Zapraszam do kontaktu.
Mentoring indywidualny
Medytacja prowadząca do przebudzenia
To nie jest coaching ani klasyczna terapia.
To indywidualna praca ukierunkowana na rozpoznanie mechanizmu powstawania „ja” i zakończenie cierpienia u źródła.
Podczas sesji uczę medytacji opartej na:
-
spektrum świadomości – praktyczne rozumienie współzależnego tworzenia, czyli procesu identyfikacji
-
trzech krokach praktyki (witanie, pozwalanie, poddanie)
-
bezpośrednim wglądzie w cztery szlachetne prawdy
Pracujemy nie na poziomie historii, lecz na poziomie doświadczenia — napięcia, reakcji i subtelnych form „stawania się”, które tworzą poczucie osoby.
Elementy psychologiczne są używane jako wsparcie wglądu, nie jako cel sam w sobie.
Nie pracujemy nad poprawą „siebie”, lecz nad zobaczeniem, że nie ma nikogo, kto miałby się poprawiać.
Jak wygląda praca
Podczas sesji uczę nie tylko poprzez rozmowę, ale także poprzez wspólną praktykę.
Pracujemy w formie:
-
sesji medytacji prowadzonej
-
dynamicznie dostosowywanych wskazówek do aktualnego doświadczenia
-
bezpośredniego feedbacku
-
pracy z tym, co pojawia się w danym momencie
-
bezpośrednie wskazówki
-
wiedzę o mechanizmach umysłu
-
precyzyjny feedback
-
relację opartą na uważności i zaufaniu
Od techniki do czystej obecności
Na początku korzystamy z technik medytacyjnych.
Służą one jako tymczasowe narzędzia, które pomagają rozpoznać napięcia, identyfikacje i mechanizm powstawania „ja”.
Stopniowo prowadzę Cię od stosowania technik do miejsca, w którym nie są już potrzebne.
Praktyka przechodzi wtedy:
-
od robienia do bycia
-
od wysiłku do naturalności
-
od kontrolowania doświadczenia do pozwalania mu się wydarzać
-
od techniki do postawy
-
od postawy do czystej obecności
Z czasem medytacja przestaje być czymś, co robisz.
Staje się naturalną, bezwysiłkową obecnością.
Techniki są używane jako most — nie jako cel.
Celem jest stabilizacja w świadomości, która nie wymaga żadnej metody.
Podczas sesji
-
określam Twój etap praktyki
- pokazuję Ci jak zastosować medytacją w życiu do bieżącego cierpienia
- wspólnie uwalniamy blokady
-
wskazuję subtelne formy identyfikacji
-
prowadzę przez bezpośredni wgląd
-
koryguję medytację
-
pomagam rozluźniać napięcia tworzące poczucie „ja”
-
ustalam indywidualną praktykę między sesjami
To intensywna praca wymagająca regularnej medytacji i gotowości do podważania swoich przekonań o sobie.
Ten mentoring jest dla Ciebie, jeśli
-
praktykujesz medytację i chcesz iść głębiej
-
interesuje Cię przebudzenie, nie tylko redukcja stresu
-
jesteś gotowy podważyć poczucie „ja”
-
chcesz pracować bez budowania duchowej tożsamości
-
jesteś gotowy na codzienną praktykę
Ten mentoring nie jest dla Ciebie, jeśli
-
szukasz szybkiej poprawy samopoczucia
-
oczekujesz klasycznej terapii
-
nie masz czasu na regularną praktykę
-
interesują Cię głównie techniki relaksacyjne
Możliwe efekty pracy
-
głębokie rozluźnienie napięć
-
mniejsza reaktywność
-
większa klarowność
-
medytacja bez wysiłku
-
rozpoznanie braku „ja”
-
naturalny spokój i współczucie
Nie są to cele do osiągnięcia, lecz naturalne skutki wglądu.
Forma
-
sesje indywidualne online (Zoom)
-
czas trwania: 50 minut
-
możliwość regularnego mentoringu (co tydzień lub co 2 tygodnie)
-
indywidualne wskazówki do praktyki między sesjami
Cena
Sesja indywidualna (50 min) — 300 zł
Jeśli cena jest dla Ciebie przeszkodą, napisz — możliwe jest indywidualne ustalenie.
