Jakie korzyści przynosi medytacja życzliwości
Medytacja życzliwości to nie tylko uspokojenie umysłu. W praktyce, której uczę, możesz odnaleźć uważność, skupienie ,miłość do siebie, akceptację i wgląd. Czynniki te są niezbędne do zrównoważonego i szczęśliwego życia.…
Medytacja to nie doświadczenie
Co sprawia, że nie masz efektów w medytacji? Kiedy uczę medytacji, bardzo często słyszę “moja medytacja jest nieudana”, albo “jestem fatalny w medytacji” Jeśli i Ty tak mówisz o sobie,…